Chaque chapitre invite à étudier en groupe comment rejeter un fardeau qui empêcherait un chrétien à avancer dans la vie avec Christ tel que la vieille nature, son passé, l’amertume, l’anxiété, le besoin de plaire, la chair, le monde et le découragement. Chaque chapitre propose une introduction au sujet, un ou deux passages bibliques s’y rapportant à lire, en encadré la citation d’un commentateur différent selon le sujet, quelques questions pour approfondir les textes bibliques, des réflexions de l’auteur, une invitations à réfléchir personnellement devant le Seigneur à ce sujet.
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